Stoppen met roken .info http://www.stoppenmetroken.info Alles over stoppen met roken Mon, 12 Dec 2011 10:53:15 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 De Gemakkelijk Stoppen met Roken Methode http://www.stoppenmetroken.info/de-gemakkelijk-stoppen-met-roken-methode/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=de-gemakkelijk-stoppen-met-roken-methode http://www.stoppenmetroken.info/de-gemakkelijk-stoppen-met-roken-methode/#comments Mon, 12 Dec 2011 10:50:51 +0000 Redactie Stoppen met roken .info http://www.stoppenmetroken.info/?p=162 Verder lezen →]]> De Gemakkelijk Stoppen Met Roken Methode Van Eric Eraly.
Onine 1-op-1 Stoppen Met Roken programma.

Waarschijnlijk de beste manier om voor altijd te stoppen met roken ZONDER ergens last van te hebben of zonder nog langer te verlangen naar een sigaret.

Bewezen Succes met tienduizenden andere rokers!

Gezien op VARA, VTM, VRT, Man Bijt Hond + talrijke kranten en magazines.

Prijs: €194,00
In termijnen: 2 keer €97,00

]]> http://www.stoppenmetroken.info/de-gemakkelijk-stoppen-met-roken-methode/feed/ 0 Meeroken http://www.stoppenmetroken.info/meeroken/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=meeroken http://www.stoppenmetroken.info/meeroken/#comments Thu, 04 Aug 2011 12:51:33 +0000 Redactie Stoppen met roken .info http://www.stoppenmetroken.info/?p=94 Verder lezen →]]> Gevolgen van meeroken
Vier op de vijf mensen vindt rookoverlast een serieus probleem. Ook rokers delen steeds meer die mening. Rokers vragen steeds vaker of iemand bezwaar heeft dat zij een sigaret opsteken. Toch roken nog vier op de tien rokers (44%) in Nederland thuis in het bijzijn van anderen. Net als roken kan meeroken ook leiden tot longkanker en hart – en vaatziekten. In Nederland overlijden jaarlijks naar schatting 200 mensen aan longkanker doordat zij jarenlang de rook van anderen hebben ingeademd.
Kinderen en meeroken
Kinderen van ouders die roken hebben vaker luchtwegaandoeningen en middenoorontstekingen. Heel jonge kinderen lopen een sterk verhoogd risico om te overlijden aan wiegendood wanneer in hun nabijheid wordt gerookt. Tabaksrook is ook bijzonder schadelijk voor het ongeboren kind. Dit geldt ook als de moeder rook van anderen inademt. De schadelijke stoffen in de tabaksrook komen via de longen in het bloed van de moeder terecht en zo via de navelstreng bij het ongeboren kind. Meeroken geeft bij zwangere vrouwen een verhoogde kans op vroeggeboorte, wiegendood, een te laag geboortegewicht en astma bij kinderen.

Lees verder op: Kwfkankerbestrijding.nl

]]> http://www.stoppenmetroken.info/meeroken/feed/ 1 Nadelen van roken http://www.stoppenmetroken.info/nadelen-van-roken/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nadelen-van-roken http://www.stoppenmetroken.info/nadelen-van-roken/#comments Thu, 04 Aug 2011 12:45:53 +0000 Redactie Stoppen met roken .info http://www.stoppenmetroken.info/?p=92 Verder lezen →]]> U weet waarschijnlijk al een tijdje dat roken ongezond is. Echter heeft u dan nog altijd het recht om het te blijven doen. Voor u de keuze maakt te blijven roken, is het wel belangrijk dat u goed weet wat alle nadelen zijn. Want de nadelen van het roken beperken zich niet enkel tot longkanker. Hieronder een lijstje met de nadelen van het roken.

  • Roken kost u jaarlijks €1500
  • Voor elk pakje van €5,20, gaat er €4,60 naar de staat
  • Roken veroudert de huid
  • Roken geeft een grotere kans op hart-en vaat ziekten
  • Roken verslechterd uw conditie en uw ademhaling.
  • Roken verslechterd uw bloedsomloop
  • Roken vermindert de kwaliteit van het sperma
  • Rokers transpireren sneller en meer

Lees verder op: Stoppenmetrokeninfo.be

]]> http://www.stoppenmetroken.info/nadelen-van-roken/feed/ 1 Effecten stoppen met roken http://www.stoppenmetroken.info/effecten-stoppen-met-roken/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=effecten-stoppen-met-roken http://www.stoppenmetroken.info/effecten-stoppen-met-roken/#comments Thu, 04 Aug 2011 12:42:02 +0000 Redactie Stoppen met roken .info http://www.stoppenmetroken.info/?p=90 Verder lezen →]]> Wat zijn de effecten van stoppen met roken?
Stoppen met roken wordt over het algemeen als moeilijk ervaren, toch zit de verslaving grotendeels tussen je oren. Het komt namelijk ook vaak voor dat mensen stoppen met roken er helemaal geen moeite mee hebben. Dat is de knop om. Vaak na een negatieve ervaring die met roken te maken heeft, zoals een hartinfarct of een longfoto waarop een vlek te zien is. De schrik slaat dan toe, de roker kan ineens wel stoppen en moeite kost het niet meer.
Lees verder op: Wikidot.com

]]> http://www.stoppenmetroken.info/effecten-stoppen-met-roken/feed/ 0 Verschijnselen stoppen met roken http://www.stoppenmetroken.info/verschijnselen-stoppen-met-roken/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=verschijnselen-stoppen-met-roken http://www.stoppenmetroken.info/verschijnselen-stoppen-met-roken/#comments Thu, 04 Aug 2011 12:11:24 +0000 Redactie Stoppen met roken .info http://www.stoppenmetroken.info/?p=84 Verder lezen →]]> Verschijnselen rondom het stoppen met roken

Stoppen met roken is voor de meeste onder ons een zeer zware opgave. De nicotine in tabak is immers zeer verslavend en ons lichaam gaat er zich aan gewennen.

Bijwerkingen van het stoppen met roken

Deze bijwerkingen of ontwenningsverschijnselen kunnen variëren van persoon tot persoon en de mate van verslaving. Je kan deze onderverdelen in psychische en lichamelijke ontwenning. Op lichamelijk vlak krijgen we symptomen zoals hoofdpijn, slapeloosheid, concentratie problemen, vermoeidheid, zweten, rusteloosheid, serieuze agitatie of zelfs hartkloppingen. Psychische verschijnselen zijn te vergelijken met een soort verlies proces. Deze kunnen gaan van het spontaan grijpen naar iets om in de mond te steken, eten als troostmiddel en soms kan er zelfs depressief gedrag optreden.

Lees verder op: Gezondheideerst.be

]]> http://www.stoppenmetroken.info/verschijnselen-stoppen-met-roken/feed/ 1 Supportgroep http://www.stoppenmetroken.info/gestopt-met-roken-supportgroep/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=gestopt-met-roken-supportgroep http://www.stoppenmetroken.info/gestopt-met-roken-supportgroep/#comments Thu, 04 Aug 2011 12:05:50 +0000 Redactie Stoppen met roken .info http://www.stoppenmetroken.info/?p=81 Verder lezen →]]> Stoppen met roken is een stuk makkelijker wanneer je er over kunt praten met andere stoppers. Lotgenoten kunnen elkaar steunen, en misschien is het zelfs genoeg als je weet dat andere stoppers hetzelfde doormaken als jij.

We hebben hier een unieke mix van ervaring:
ex-rokers die lang geleden gestopt zijn; zij die meerdere keren gestopt zijn; zij die vandaag of gisteren het laatste pakje hebben leeggerookt; en dan nog mensen die het (ooit eens) van plan zijn: alle soorten (aanstaande) ex-rokers zijn hier vertegenwoordigd.

Dit werkt stimulerend. Want in je eentje stoppen is heel moeilijk.
Het praten met lotgenoten gebeurt elders waarschijnlijk alleen maar in de vorm van cursussen, en daar zijn alle cursisten tegelijk gestopt en dus nieuw, en de enige ‘ervaring’ komt van de cursusleider. Dat is eigenlijk heel beperkt, als je er over nadenkt.

“Het leven is leuk zonder peuk” – Margriet van Tol

Lees verder op: NSSMR.nl

 

]]> http://www.stoppenmetroken.info/gestopt-met-roken-supportgroep/feed/ 1 Stoppen met roken test http://www.stoppenmetroken.info/stoppen-met-roken-test/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=stoppen-met-roken-test http://www.stoppenmetroken.info/stoppen-met-roken-test/#comments Thu, 04 Aug 2011 09:49:36 +0000 Redactie Stoppen met roken .info http://www.stoppenmetroken.info/?p=71 Verder lezen →]]>

Ben ik er klaar voor?

Met behulp van deze test kunt u erachter komen in hoeverre u er klaar voor bent om definitief te stoppen met roken

Hoe afhankelijk ben ik van roken?

Met behulp van deze test kunt u erachter komen in hoeverre afhankelijk bent van roken.

Ik ben gestopt met roken, maar heb af en toe een zwak moment. Wat te doen?

Met behulp van deze test kunt u erachter komen wat u moet doen wanneer u bent gestopt met roken en u toch af en toe een zwak moment heeft.

Waarom rook ik eigenlijk?

Met behulp van deze test kunt u erachter komen waarom u rookt en wat de belangerijkste “triggers” zijn om een sigaret op te steken.

Hoeveel bespaar ik door niet (meer) te roken?

Bereken bij deze test uw besparingen sinds u gestopt bent, of wanneer u gaat stoppen.

Lees verder op: Allesoverstoppenmetroken.nl

 

]]> http://www.stoppenmetroken.info/stoppen-met-roken-test/feed/ 0 Acupunctuur http://www.stoppenmetroken.info/acupunctuur/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=acupunctuur http://www.stoppenmetroken.info/acupunctuur/#comments Thu, 04 Aug 2011 09:19:45 +0000 Redactie Stoppen met roken .info http://www.stoppenmetroken.info/?p=64 Verder lezen →]]> Acupunctuur

Acupunctuur is een traditionele Chinese behandelingsmethode. Daarbij gaat men ervan uit dat stimulatie via naalden van bepaalde op lichaamsmeridianen gelegen punten gunstige lichamelijke effecten kan hebben. Het wordt gerekend tot de alternatieve geneeswijzen. De theorie wordt namelijk niet gestaafd door wetenschappelijke inzichten over hoe het lichaam functioneert. Dat neemt niet weg dat veel mensen gebruik maken van acupunctuur. Behalve stimulatie door middel van naalden kan ook via warmte (moxa’s), of massage (acupressuur), laserbehandeling of elektrische prikkeling van de acupunctuurplekken worden gewerkt.

Lees verder op: Eenrookvrijleven.nl

]]> http://www.stoppenmetroken.info/acupunctuur/feed/ 0 Hallo wereld! http://www.stoppenmetroken.info/hallo-wereld/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hallo-wereld http://www.stoppenmetroken.info/hallo-wereld/#comments Tue, 02 Aug 2011 09:44:55 +0000 perfectentry http://www.stoppenmetroken.info/?p=1 Welkom bij WordPress. Dit is een eerste voorbeeldbericht. Je kunt het bewerken of verwijderen en starten met je site!

]]> http://www.stoppenmetroken.info/hallo-wereld/feed/ 1 Tips stoppen met roken http://www.stoppenmetroken.info/tips-stoppen-met-roken/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tips-stoppen-met-roken http://www.stoppenmetroken.info/tips-stoppen-met-roken/#comments Thu, 28 Jul 2011 13:56:56 +0000 Redactie Stoppen met roken .info http://www.socialpedia.be/wp/?p=56 Verder lezen →]]> Tips om te stoppen met roken

Stoppen met roken wordt door veel mensen als lastig ervaren. Vooral als men net gestopt is dan is de verleiding van een sigaret erg groot. Er zijn verschillende tips die u in deze begintijd van het gezonde leven kunnen helpen. Als je net gestopt bent, lees dan deze punten eens door en misschien helpt het jou om met minder moeite van de sigaret af te blijven.

  • Probeer net na het stoppen je veel te begeven in rookvrije ruimten (bibliotheek, musea, ..) en probeer cafés en andere rokerige ruimtes tijdelijk te vermijden.
  • Drink veel water en fruitsappen en probeer cafeïne te vermijden, dus geen cola en geen koffie.
  • Als je wat in handen mist als je niet meer rookt, probeer dan eens een pen, paperclip of je mobiele telefoon.
  • Poets na het eten gelijk je tanden in plaats van een sigaret op te steken wat je eerder gewend was.
  • Probeer altijd wat te lezen bij je te hebben, een krant of zo of je favoriete tijdschrift. Als je dan een keer tijd over hebt kan je wat lezen. Veel mensen die roken gaan dan namelijk uit verveling maar roken.
  • Probeer na het stoppen meer te gaan sporten, dit om het gevoel van “gezond bezig zijn” te versterken.
  • Bouw een website over stoppen met roken, heeft bij mijzelf ook geholpen.

Lees verder op: Ikstop.nl

]]> http://www.stoppenmetroken.info/tips-stoppen-met-roken/feed/ 2